Чередуйте места уколов без заметок
Проблема
Чередование — одна из тех вещей, что просты в принципе и невозможны для удержания в голове. Шесть мест, один укол в неделю и заметка где-то в телефоне, которую вы перестали обновлять в марте.
Что делает Dozify
Карта вместо памяти
Коснитесь места, куда сделали укол. В следующий раз место, которое вы использовали давнее всего, уже будет выбрано.
Свои названия мест
Если вы колете туда, где на схеме нет названия, впишите его. Приложение не станет рисовать анатомию, которой не знает, но запомнит ваше название.
Мягкое предупреждение, а не правило
Выберите место, которое использовали на прошлой неделе, и приложение об этом скажет. Оно вас не остановит: это ваше тело и указание вашего врача.
Кому это поможет
Тем, кому сказали чередовать места, но не дали способа это отслеживать, и тем, кто начал замечать, что один участок живота ощущается иначе, чем остальные. А ещё — всем, кто колет чаще раза в неделю, когда схему удержать в голове сложнее, чем одно еженедельное место.
Где его границы
Карта тела записывает, куда вы сделали укол, и подсказывает, какая зона следующая по очереди. Она не осматривает место: она не может сказать, подходит ли кожа там сегодня, а шишку или уплотнение нужно показать врачу, а не отдавать на суд приложению. Одобренные зоны взяты из инструкции производителя к вашему препарату, и если что-то расходится, следуйте инструкции.
Приватность по умолчанию
Ваши медицинские записи остаются на устройстве и никуда не загружаются; единственное исключение — фото еды, которое вы сами решите проанализировать с помощью ИИ-калорий: оно отправляется только с вашего согласия и не хранится приложением. Нет ни аккаунта, ни облачной синхронизации. Статистика использования никогда не содержит названий препаратов или симптомов — подробности в политике конфиденциальности.
Вопросы
Из каких мест можно выбирать?
Живот, бедро и плечо — с делением на левую и правую сторону и на участки внутри каждой зоны. Именно эти зоны описывают инструкции производителей для подкожных уколов GLP-1.
Как работает подсказка?
Она смотрит, куда пришлись последние уколы, и указывает на зону, которую вы дольше всего не использовали. Это подсказка на экране, а не правило: вы можете записать любое место, куда на самом деле сделали укол.
Предупредит ли он, если я снова использую то же место?
Он показывает, что вы использовали недавно, так что повтор виден до того, как вы его запишете. Ничего не блокируется: у вас может быть причина, и приложение не отменяет вашего решения.
Я каждый раз колю в одну и ту же зону. Это проблема?
Это вопрос к врачу или фармацевту. Dozify может показать им закономерность: в отчёт входит, куда приходились ваши уколы за выбранный период.
Заменяет ли это инструкцию к моей ручке?
Нет. Инструкция — это указание; здесь — запись того, что вы сделали. Если они расходятся, права инструкция.
Читать дальше
Статьи со ссылками на источники: куда колоть и как чередовать места, как сделать укол шприц-ручкой, шаг за шагом, как справляться с частыми побочными эффектами и что инструкции сообщают о шишках на месте укола.
Ещё в Dozify: трекер уколов и дневник побочных эффектов.
Новое в Dozify: сфотографируйте еду, и приложение подготовит черновик калорий и белка по каждому блюду, который можно поправить, — подсчёт калорий с ИИ (Premium), а для ежедневных таблеток GLP-1 появился отдельный трекер таблеток.