Счётчик калорий и белка с ИИ для жизни на GLP-1
Тарелки меньше — вопрос другой
На препаратах GLP-1 многие замечают, что просто едят меньше. Когда порции уменьшаются, вопрос смещается с того, сколько на тарелке, на то, что на ней, и белок — это цифра, которая снова и снова всплывает в разговорах о лечении. Взвешивать и вбивать каждый приём пищи — привычка, которой хватает примерно на неделю. Фото занимает несколько секунд, и именно поэтому существует эта функция.
Как это работает
Сфотографируйте или выберите фото
Снимите тарелку или выберите снимок из медиатеки. В первый раз Dozify объяснит, куда отправляется фото, и попросит вашего согласия, прежде чем что-либо отправить.
Калории и белок — по каждому блюду
ИИ перечисляет, что видит на тарелке, с расчётными калориями и белком для каждого блюда — на том языке, который выбран в приложении. Dozify доступен на 22 языках.
Черновик, а не приговор
Каждый результат приходит как редактируемый черновик с одной и той же пометкой: «Это оценка — проверьте перед сохранением». Измените порцию, добавьте соус, который ИИ пропустил, уберите то, чего на тарелке не было. Ничего не попадает в журнал, пока вы не нажмёте «Сохранить».
Рядом с лечением, а не в другом приложении
Сохранённые приёмы пищи попадают в тот же дневник еды и воды, что и весь ваш день, с текущей суммой белка — внутри приложения, где уже хранятся ваши дозы и вес. Одно место вместо трёх.
Что приложение говорит о белке
Руководство по питанию внутри Dozify приводит диапазон 1,2–1,6 г белка на кг массы тела и прямо говорит, откуда он взят: из рекомендаций по питанию при снижении веса, а не из инструкции к препарату. Если у вас болезнь почек, норму белка определяет врач, и она может быть ниже. Руководство также советует распределять белок на три-четыре приёма пищи, а не съедать его за один раз, и называет силовые упражнения два-три раза в неделю привычкой, которая стабильно помогает сохранить мышечную массу. Dozify не назначает диету; цифры, которые подходят именно вам, даёт ваш врач или диетолог.
Где его границы
Это оценка по картинке. На фото не видно масла на сковороде, сахара в заправке или того, что спрятано под рисом, а размер порции сверху оценить труднее всего. Относитесь к цифрам как к отправной точке, которую вы поправляете, а не как к измерению. Для анализа нужно подключение к интернету, есть дневной лимит на пользователя, и функция входит в Premium. Приём пищи всегда можно ввести вручную.
Куда отправляется фото
В отличие от остальных ваших записей, эта функция отправляет что-то за пределы телефона, поэтому стоит быть точными. Выбранное фото передаётся по зашифрованному соединению через собственный сервер Dozify в Google Gemini, а оценка возвращается на ваш телефон. Dozify не хранит фото. Ваши дозы, вес, симптомы и другие медицинские записи, как всегда, остаются на устройстве, а если вы не пользуетесь этой функцией, ни одно фото не покидает телефон. Все подробности — в разделе 5 политики конфиденциальности, а общая картина — на странице о приватном трекере.
Вопросы
Насколько точен подсчёт калорий по фото?
Это оценка, и приложение прямо так её и называет. Размер порции, жир при готовке и скрытые ингредиенты сложно определить по картинке. Поэтому результат — черновик, который вы правите перед сохранением, а не цифра, сразу записанная в журнал.
Фото еды с ИИ — бесплатно?
Первый анализ фото бесплатный. Дальше это часть Premium — начните 14-дневный бесплатный пробный период — вместе с кривой расчётного уровня препарата и отчётом для врача. Учёт доз и напоминания бесплатны навсегда.
Хранит ли Dozify мои фото еды?
Нет. Фото отправляется через сервер Dozify в Google Gemini для анализа и не хранится приложением. Перед первым использованием у вас спросят согласие.
На каком языке приходит ответ?
На том, который выбран в приложении. Dozify доступен на 22 языках, и блюда возвращаются с названиями на этом языке, так что еда на тарелке называется так, как назвали бы её вы.
Работает ли это офлайн?
Для анализа фото нужно подключение к интернету. Остальной Dozify, включая учёт доз и напоминания, работает офлайн.
Скажет ли он, сколько мне нужно есть?
Нет. Он записывает то, что вы съели. Нормы калорий и белка вы согласуете с врачом; руководство в приложении объясняет, откуда берутся распространённые диапазоны белка и когда они не подходят.
Читать дальше
Статьи со ссылками на источники: что такое GLP-1 на самом деле, вода на GLP-1 и когда сантиметр показывает прогресс, а весы — нет.
Ещё в Dozify: трекер веса, кривая расчётного уровня препарата, трекер таблеток GLP-1 и дневник побочных эффектов.