Een AI-calorie- en eiwitteller voor het leven met een GLP-1
Kleinere borden, een andere vraag
Met een GLP-1-medicijn merken veel mensen dat ze gewoon minder eten. Als de porties kleiner worden, verschuift de vraag van hoeveel er op je bord ligt naar wát er op ligt, en eiwit is het getal dat steeds weer terugkomt in gesprekken over de behandeling. Elke maaltijd wegen en intypen is het soort gewoonte dat ongeveer een week standhoudt. Een foto maken kost een paar seconden, en dat is precies waarom deze functie bestaat.
Zo werkt het
Maak of kies een foto
Maak een foto van je bord of kies er een uit je fotobibliotheek. De eerste keer legt Dozify uit waar de foto naartoe gaat en vraagt het om je toestemming voordat er iets wordt verstuurd.
Calorieën en eiwit, per onderdeel
De AI somt op wat het op je bord ziet, elk onderdeel met een geschat aantal calorieën en grammen eiwit, in de taal waarop je app is ingesteld. Dozify is beschikbaar in 22 talen.
Een concept, nooit een oordeel
Elk resultaat komt binnen als aanpasbaar concept met steeds dezelfde regel erbij: "Dit is een schatting — controleer voor het opslaan." Pas een portie aan, voeg de saus toe die het miste, verwijder wat er nooit lag. Er komt niets in je logboek tot je op opslaan tikt.
Naast je behandeling, niet in een andere app
Opgeslagen maaltijden komen in hetzelfde voedings- en waterlogboek als de rest van je dag, met een lopend eiwittotaal, in de app waar je doses en je gewicht al in staan. Eén plek om te kijken in plaats van drie.
Wat de app zegt over eiwit
De voedingsgids van Dozify, in de app, noemt een bereik van 1,2 tot 1,6 g eiwit per kg lichaamsgewicht, en zegt eerlijk waar dat bereik vandaan komt: voedingsrichtlijnen voor afvallen, niet de bijsluiter van het medicijn. Heb je een nieraandoening, dan bepaalt je arts je eiwitdoel, en dat kan lager liggen. De gids raadt ook aan eiwit te verdelen over drie of vier maaltijden in plaats van het in één maaltijd te stoppen, en noemt krachttraining twee à drie keer per week als de gewoonte die consequent spiermassa beschermt. Dozify schrijft geen dieet voor; de getallen die voor jou gelden komen van je behandelaar of diëtist.
Waar het ophoudt
Het is een schatting op basis van een foto. Een foto ziet de olie in de pan niet, de suiker in de dressing niet en ook niet wat er onder de rijst verstopt zit, en portiegrootte is van bovenaf het moeilijkst te beoordelen. Zie de getallen als een startpunt dat je corrigeert, niet als een meting. Voor de analyse is een internetverbinding nodig, er geldt een daglimiet per gebruiker en de functie hoort bij Premium. Je kunt een maaltijd altijd ook met de hand invoeren.
Waar de foto naartoe gaat
Anders dan de rest van je gegevens stuurt deze functie iets van je telefoon af, dus het is goed om precies te zijn. De foto die je kiest gaat via een versleutelde verbinding, via de eigen server van Dozify, naar Google Gemini, en de schatting komt terug naar je telefoon. Dozify bewaart de foto niet. Je doses, gewicht, klachten en andere gezondheidsgegevens blijven zoals altijd op het apparaat, en als je de functie nooit gebruikt, verlaat er geen enkele foto je telefoon. Alle details staan in sectie 5 van het privacybeleid, en het bredere plaatje staat op de pagina over de privé-tracker.
Vragen
Hoe nauwkeurig is de calorietelling via een foto?
Het is een schatting, en de app noemt het ook zo. Portiegrootte, bakvet en verborgen ingrediënten zijn moeilijk af te lezen van een foto. Daarom is het resultaat een concept dat je aanpast voordat je opslaat, en geen getal dat direct in je logboek wordt gezet.
Is de AI-maaltijdfoto gratis?
Je eerste foto-analyse is gratis. Daarna hoort die bij Premium — start de gratis proefperiode van 14 dagen — samen met de geschatte medicijnspiegelcurve en het artsenrapport. Doses loggen en herinneringen zijn blijvend gratis.
Bewaart Dozify mijn eetfoto's?
Nee. De foto wordt via de server van Dozify naar Google Gemini gestuurd voor de analyse en wordt niet door de app bewaard. Voor het eerste gebruik wordt om je toestemming gevraagd.
In welke taal antwoordt het?
In de taal waarop je app is ingesteld. Dozify is beschikbaar in 22 talen, en de onderdelen krijgen een naam in die taal, zodat het gerecht op je bord heet zoals jij het zou noemen.
Werkt het offline?
Voor de foto-analyse is een internetverbinding nodig. De rest van Dozify, inclusief doses loggen en herinneringen, werkt offline.
Vertelt het me hoeveel ik moet eten?
Nee. Het legt vast wat je hebt gegeten. Doelen voor calorieën en eiwit spreek je af met je behandelaar; de gids in de app legt uit waar gangbare eiwitbereiken vandaan komen en wanneer ze niet gelden.
Lees verder
Gidsen, met hun bronnen erbij: wat GLP-1 eigenlijk is, water drinken met een GLP-1 en als het meetlint beweegt en de weegschaal niet.
Elders in Dozify: de gewichtstracker, de geschatte medicijnspiegelcurve, de GLP-1-pillentracker en het bijwerkingendagboek.