GLP-1 kullanırken fotoğraftan kalori ve protein takibi
Tabak küçülünce soru değişiyor
GLP-1 ilacı kullanan pek çok kişi, kendiliğinden daha az yediğini fark ediyor. Porsiyonlar küçülünce soru "ne kadar yedim"den "tabakta ne var"a kayıyor ve tedavi konuşulurken en sık açılan konu protein oluyor. Her öğünü tartıp tek tek yazmak, ömrü bir hafta süren alışkanlıklardan. Fotoğraf çekmek ise birkaç saniye; bu özelliğin var olma sebebi de tam olarak bu.
Nasıl çalışıyor
Fotoğrafı çek ya da seç
Tabağın fotoğrafını çek ya da galeriden birini seç. İlk seferde Dozify fotoğrafın nereye gittiğini anlatır ve bir şey gönderilmeden önce onayını ister.
Kalem kalem kalori ve protein
Yapay zekâ tabakta gördüklerini sıralar; her kalem için tahmini kalori ve protein, uygulaman hangi dildeyse o dilde. Dozify 22 dilde kullanılabiliyor.
Hüküm değil, taslak
Her sonuç düzenlenebilir bir taslak olarak gelir ve üzerinde hep aynı not vardır: "Bu bir tahmindir — kaydetmeden önce kontrol et." Porsiyonu değiştir, atladığı sosu ekle, tabakta hiç olmayanı sil. Kaydet'e basana kadar günlüğüne hiçbir şey yazılmaz.
Başka uygulamada değil, tedavinin yanında
Kaydettiğin öğünler, günün geri kalanıyla aynı yemek ve su günlüğüne düşer; günlük protein toplamı da yanında. Hem de dozlarını ve kilonu zaten tutan uygulamanın içinde. Üç ayrı yere bakmak yerine tek bir yer.
Uygulama protein hakkında ne diyor
Dozify'ın uygulama içindeki beslenme rehberi, vücut ağırlığının kilogramı başına 1,2–1,6 g protein aralığını aktarır ve bu aralığın nereden geldiğini açıkça söyler: ilacın prospektüsünden değil, kilo vermeye yönelik beslenme önerilerinden. Böbrek hastalığın varsa protein hedefini doktorun belirler ve bu hedef daha düşük olabilir. Rehber ayrıca proteini tek öğüne yığmak yerine üç dört öğüne yaymayı önerir ve yağsız kütleyi tutarlı biçimde koruyan alışkanlık olarak haftada iki üç kez direnç egzersizini gösterir. Dozify diyet önermez; sana uyan rakamları doktorun ya da diyetisyenin verir.
Nerede duruyor
Bu, bir fotoğraftan yapılmış bir tahmin. Fotoğraf tavadaki yağı, sosun içindeki şekeri ya da pilavın altında kalanı göremez; porsiyonu yukarıdan kestirmek de işin en zor kısmı. Rakamları ölçüm gibi değil, düzelteceğin bir başlangıç noktası gibi gör. Analiz internet bağlantısı ister, kullanıcı başına günlük bir sınır vardır ve özellik Premium'un parçasıdır. İstersen öğünü her zaman elle de girebilirsin.
Fotoğraf nereye gidiyor
Diğer kayıtlarının aksine bu özellik telefonundan dışarı bir şey gönderir; o yüzden tam olarak anlatmakta fayda var. Seçtiğin fotoğraf şifreli bağlantıyla, Dozify'ın kendi sunucusu üzerinden Google Gemini'ye gider; tahmin telefonuna geri döner. Dozify fotoğrafı saklamaz. Dozların, kilon, belirtilerin ve diğer sağlık kayıtların her zamanki gibi cihazında kalır; özelliği hiç kullanmazsan telefonundan hiçbir fotoğraf çıkmaz. Ayrıntının tamamı gizlilik politikasının 5. bölümünde, genel tablo ise gizli takip sayfasında.
Sorular
Fotoğraftan kalori hesaplama ne kadar doğru?
Bir tahmindir ve uygulama da onu tahmin olarak etiketler. Porsiyon büyüklüğü, pişirme yağı ve görünmeyen malzemeler fotoğraftan zor okunur. Sonucun doğrudan günlüğe yazılan bir rakam değil, kaydetmeden önce düzenlediğin bir taslak olmasının sebebi bu.
AI öğün fotoğrafı ücretsiz mi?
İlk fotoğraf analizi ücretsiz. Sonrasında Premium'un parçası (14 günlük ücretsiz deneme ile başlar); tahmini ilaç seviyesi eğrisi ve doktor raporuyla birlikte. Doz kaydı ve hatırlatıcılar ise kalıcı olarak ücretsiz.
Dozify yemek fotoğraflarımı saklıyor mu?
Hayır. Fotoğraf analiz için Dozify'ın sunucusu üzerinden Google Gemini'ye gönderilir ve uygulama tarafından saklanmaz. İlk kullanımdan önce onayın istenir.
Hangi dilde cevap veriyor?
Uygulaman hangi dildeyse o dilde. Dozify 22 dilde kullanılabiliyor ve kalemler o dilde adlandırılarak gelir; tabağındaki yemek, senin ona verdiğin adla görünür.
İnternetsiz çalışıyor mu?
Fotoğraf analizi internet bağlantısı ister. Doz kaydı ve hatırlatıcılar dahil Dozify'ın geri kalanı çevrimdışı çalışır.
Ne kadar yemem gerektiğini söylüyor mu?
Hayır. Ne yediğini kaydeder. Kalori ve protein hedefleri senin ve doktorunun birlikte kararlaştıracağı şeyler; uygulama içindeki rehber, sık duyulan protein aralıklarının nereden geldiğini ve hangi durumlarda geçerli olmadığını anlatır.
Sonra şunlar
Kaynağı yazılı rehberler: GLP-1'in aslında ne olduğu, GLP-1 kullanırken su ve mezura kımıldarken tartı kımıldamadığında.
Dozify'ın diğer yanları: kilo takibi, tahmini ilaç seviyesi eğrisi, GLP-1 hap takibi ve yan etki günlüğü.