Um contador de calorias e proteína com IA para quem toma GLP-1
Pratos mais pequenos, outra pergunta
Com um medicamento GLP-1, muitas pessoas descobrem que simplesmente comem menos. Quando as porções encolhem, a pergunta deixa de ser quanto há no prato e passa a ser o que há no prato, e a proteína é o número que aparece vezes sem conta nas conversas sobre o tratamento. Pesar e escrever cada refeição é o tipo de hábito que dura cerca de uma semana. Tirar uma fotografia leva alguns segundos, e é exatamente por isso que esta funcionalidade existe.
Como funciona
Tire ou escolha uma foto
Fotografe o prato ou escolha uma imagem da sua galeria. Na primeira vez, o Dozify explica para onde vai a foto e pede o seu consentimento antes de enviar o que quer que seja.
Calorias e proteína, alimento a alimento
A IA lista o que vê no prato, cada alimento com um valor estimado de calorias e proteína, escrito no idioma definido na app. O Dozify está disponível em 22 idiomas.
Um rascunho, nunca um veredicto
Cada resultado chega como rascunho editável, sempre com a mesma frase: «Isto é uma estimativa — confira antes de salvar.» Altere uma porção, acrescente o molho que faltou, retire o que nunca lá esteve. Nada entra no seu registo até tocar em «Salvar».
Ao lado do tratamento, não noutra app
As refeições guardadas vão para o mesmo registo de alimentação e água do resto do dia, com um total de proteína acumulado, dentro da app que já guarda as suas doses e o seu peso. Um só sítio para ver, em vez de três.
O que a app diz sobre a proteína
O guia de nutrição do Dozify, dentro da app, cita um intervalo de 1,2 a 1,6 g de proteína por kg de peso corporal, e é claro quanto à origem desse intervalo: recomendações nutricionais para perda de peso, não o folheto do medicamento. Se tem doença renal, a sua meta de proteína deve ser definida pelo seu médico e pode ser mais baixa. O guia sugere também distribuir a proteína por três ou quatro refeições em vez de a concentrar numa só, e aponta o exercício de força duas ou três vezes por semana como o hábito que protege de forma consistente a massa magra. O Dozify não prescreve dietas; os números que se aplicam a si vêm do seu médico ou nutricionista.
Os limites
É uma estimativa feita a partir de uma imagem. Uma foto não vê o óleo da frigideira, o açúcar do molho nem o que está escondido debaixo do arroz, e o tamanho da porção é o mais difícil de avaliar visto de cima. Trate os valores como um ponto de partida que corrige, não como uma medição. A análise precisa de ligação à internet, há um limite diário por utilizador e a funcionalidade faz parte do Premium. Pode sempre introduzir uma refeição manualmente.
Para onde vai a foto
Ao contrário dos restantes registos, esta funcionalidade envia algo para fora do telemóvel, por isso vale a pena ser exato. A foto que escolhe segue por uma ligação encriptada, através do servidor do próprio Dozify, até ao Google Gemini, e a estimativa volta para o seu telemóvel. O Dozify não guarda a foto. As suas doses, peso, sintomas e outros registos de saúde ficam no dispositivo como sempre, e se nunca usar a funcionalidade, nenhuma foto sai do telemóvel. Todos os detalhes estão na secção 5 da política de privacidade, e o panorama geral está na página do registo privado.
Perguntas
Qual é a precisão da contagem de calorias a partir de uma foto?
É uma estimativa, e a app identifica-a como tal. O tamanho das porções, a gordura usada para cozinhar e os ingredientes escondidos são difíceis de ler numa imagem. É por isso que o resultado é um rascunho que edita antes de guardar, e não um número escrito diretamente no seu registo.
A foto da refeição com IA é gratuita?
A sua primeira análise de foto é gratuita. Depois, faz parte do Premium — comece o período experimental gratuito de 14 dias — juntamente com a curva estimada do nível do medicamento e o relatório para o médico. O registo de doses e os lembretes são gratuitos para sempre.
O Dozify guarda as fotos das minhas refeições?
Não. A foto é enviada através do servidor do Dozify para o Google Gemini para a análise e não é guardada pela app. É-lhe pedido consentimento antes da primeira utilização.
Em que idioma responde?
No idioma definido na app. O Dozify está disponível em 22 idiomas, e os alimentos vêm com o nome nesse idioma, para que o prato tenha o nome que lhe daria.
Funciona offline?
A análise da foto precisa de ligação à internet. O resto do Dozify, incluindo o registo de doses e os lembretes, funciona offline.
Vai dizer-me quanto devo comer?
Não. Regista o que comeu. As metas de calorias e proteína são para combinar entre si e o seu médico; o guia na app explica de onde vêm os intervalos de proteína habituais e quando não se aplicam.
A seguir
Guias, com as fontes indicadas: o que é realmente o GLP-1, água durante o tratamento com GLP-1 e quando a fita métrica muda e a balança não.
Noutras partes do Dozify: o registo de peso, a curva estimada do nível do medicamento, o registo de comprimidos GLP-1 e o diário de efeitos secundários.