Licznik kalorii i białka z AI na czas leczenia GLP-1
Mniejsze porcje, inne pytanie
Przy leku GLP-1 wiele osób zauważa, że po prostu je mniej. Gdy porcje się zmniejszają, pytanie przesuwa się z tego, ile jest na talerzu, na to, co na nim jest, a białko to liczba, która wraca w rozmowach o leczeniu raz po raz. Ważenie i wpisywanie każdego posiłku to nawyk, który zwykle trwa mniej więcej tydzień. Zrobienie zdjęcia zajmuje kilka sekund i właśnie dlatego ta funkcja istnieje.
Jak to działa
Zrób lub wybierz zdjęcie
Sfotografuj talerz albo wybierz zdjęcie z galerii. Za pierwszym razem Dozify wyjaśnia, dokąd trafia zdjęcie, i prosi o zgodę, zanim cokolwiek zostanie wysłane.
Kalorie i białko, pozycja po pozycji
AI wymienia, co widzi na talerzu, a przy każdej pozycji podaje szacunkowe kalorie i białko, w języku ustawionym w aplikacji. Dozify jest dostępne w 22 językach.
Szkic, nigdy werdykt
Każdy wynik przychodzi jako szkic do edycji z tym samym dopiskiem: „To szacunek — sprawdź przed zapisaniem.” Zmień porcję, dodaj sos, którego AI nie zauważyła, usuń to, czego nigdy tam nie było. Nic nie trafia do dziennika, dopóki nie dotkniesz „Zapisz”.
Obok leczenia, a nie w innej aplikacji
Zapisane posiłki trafiają do tego samego dziennika jedzenia i wody co reszta Twojego dnia, z bieżącą sumą białka, w aplikacji, która już przechowuje Twoje dawki i wagę. Jedno miejsce zamiast trzech.
Co aplikacja mówi o białku
Poradnik żywieniowy Dozify w aplikacji podaje zakres od 1,2 do 1,6 g białka na kg masy ciała i jasno mówi, skąd ten zakres pochodzi: z zaleceń żywieniowych przy odchudzaniu, a nie z ulotki leku. Jeśli masz chorobę nerek, cel białkowy ustala lekarz i może być niższy. Poradnik sugeruje też rozłożenie białka na trzy lub cztery posiłki zamiast jednego dużego i wskazuje ćwiczenia oporowe dwa lub trzy razy w tygodniu jako nawyk, który konsekwentnie chroni beztłuszczową masę ciała. Dozify nie przepisuje diety; liczby, które dotyczą Ciebie, pochodzą od Twojego lekarza lub dietetyka.
Gdzie są granice
To szacunek na podstawie zdjęcia. Zdjęcie nie widzi oleju na patelni, cukru w sosie ani tego, co kryje się pod ryżem, a wielkość porcji najtrudniej ocenić z góry. Traktuj te liczby jako punkt wyjścia do poprawienia, a nie pomiar. Analiza wymaga połączenia z internetem, obowiązuje dzienny limit na użytkownika, a funkcja jest częścią Premium. Zawsze możesz też wpisać posiłek ręcznie.
Dokąd trafia zdjęcie
W przeciwieństwie do reszty Twoich danych ta funkcja wysyła coś poza telefon, więc warto być precyzyjnym. Wybrane zdjęcie wędruje szyfrowanym połączeniem przez własny serwer Dozify do Google Gemini, a szacunek wraca na Twój telefon. Dozify nie przechowuje zdjęcia. Twoje dawki, waga, objawy i inne dane zdrowotne zostają na urządzeniu jak zawsze, a jeśli nigdy nie użyjesz tej funkcji, żadne zdjęcie nie opuści telefonu. Wszystkie szczegóły znajdziesz w sekcji 5 polityki prywatności, a szerszy obraz na stronie o prywatnym trackerze.
Pytania
Jak dokładne jest liczenie kalorii ze zdjęcia?
To szacunek i aplikacja tak go oznacza. Wielkość porcji, tłuszcz użyty do gotowania i ukryte składniki trudno odczytać ze zdjęcia. Dlatego wynik jest szkicem, który edytujesz przed zapisaniem, a nie liczbą wpisaną od razu do dziennika.
Czy zdjęcie posiłku z AI jest darmowe?
Pierwsza analiza zdjęcia jest darmowa. Potem to część Premium — zacznij 14-dniowy bezpłatny okres próbny — razem z szacunkową krzywą poziomu leku i raportem dla lekarza. Zapisywanie dawek i przypomnienia są darmowe na stałe.
Czy Dozify przechowuje moje zdjęcia jedzenia?
Nie. Zdjęcie jest wysyłane przez serwer Dozify do Google Gemini do analizy i nie jest przechowywane przez aplikację. Przed pierwszym użyciem zostaniesz poproszony o zgodę.
W jakim języku odpowiada?
W tym, który jest ustawiony w aplikacji. Dozify jest dostępne w 22 językach, a pozycje wracają nazwane w tym języku, więc danie na Twoim talerzu nazywa się tak, jak Ty byś je nazwał.
Czy działa offline?
Analiza zdjęcia wymaga połączenia z internetem. Reszta Dozify, w tym zapisywanie dawek i przypomnienia, działa offline.
Czy powie mi, ile powinienem jeść?
Nie. Zapisuje to, co zjadłeś. Cele kaloryczne i białkowe ustalasz Ty z lekarzem; poradnik w aplikacji wyjaśnia, skąd biorą się popularne zakresy białka i kiedy nie mają zastosowania.
Czytaj dalej
Poradniki z podanymi źródłami: czym naprawdę jest GLP-1, woda przy GLP-1 i kiedy centymetr się zmienia, a waga nie.
Gdzie indziej w Dozify: tracker wagi, szacunkowa krzywa poziomu leku, tracker tabletek GLP-1 i dziennik skutków ubocznych.