Μετρητής θερμίδων και πρωτεΐνης με AI για τη ζωή με GLP-1
Μικρότερα πιάτα, διαφορετικό ερώτημα
Με ένα φάρμακο GLP-1 πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι απλώς τρώνε λιγότερο. Όταν οι μερίδες μικραίνουν, το ερώτημα μετατοπίζεται από το πόσο υπάρχει στο πιάτο στο τι υπάρχει σε αυτό, και η πρωτεΐνη είναι ο αριθμός που επανέρχεται ξανά και ξανά στις συζητήσεις για τη θεραπεία. Το ζύγισμα και η πληκτρολόγηση κάθε γεύματος είναι μια συνήθεια που κρατά περίπου μία εβδομάδα. Μια φωτογραφία παίρνει λίγα δευτερόλεπτα, και αυτός είναι ακριβώς ο λόγος που υπάρχει αυτή η λειτουργία.
Πώς λειτουργεί
Τραβήξτε ή επιλέξτε μια φωτογραφία
Φωτογραφίστε το πιάτο ή επιλέξτε μια εικόνα από τη βιβλιοθήκη φωτογραφιών σας. Την πρώτη φορά, το Dozify εξηγεί πού πηγαίνει η φωτογραφία και ζητά τη συγκατάθεσή σας πριν σταλεί οτιδήποτε.
Θερμίδες και πρωτεΐνη, τρόφιμο προς τρόφιμο
Η AI απαριθμεί ό,τι βλέπει στο πιάτο, το καθένα με εκτιμώμενη τιμή θερμίδων και πρωτεΐνης, γραμμένο στη γλώσσα που έχει οριστεί στην εφαρμογή σας. Το Dozify είναι διαθέσιμο σε 22 γλώσσες.
Προσχέδιο, ποτέ ετυμηγορία
Κάθε αποτέλεσμα φτάνει ως επεξεργάσιμο προσχέδιο με την ίδια φράση: «Είναι εκτίμηση — έλεγξέ τη πριν την αποθήκευση.» Αλλάξτε μια μερίδα, προσθέστε τη σάλτσα που ξέφυγε, αφαιρέστε αυτό που δεν υπήρξε ποτέ. Τίποτα δεν μπαίνει στο ημερολόγιό σας μέχρι να πατήσετε αποθήκευση.
Δίπλα στη θεραπεία σας, όχι σε άλλη εφαρμογή
Τα αποθηκευμένα γεύματα μπαίνουν στο ίδιο ημερολόγιο φαγητού και νερού με την υπόλοιπη μέρα σας, με τρέχον σύνολο πρωτεΐνης, μέσα στην εφαρμογή που ήδη κρατά τις δόσεις και το βάρος σας. Ένα σημείο να κοιτάζετε αντί για τρία.
Τι λέει η εφαρμογή για την πρωτεΐνη
Ο οδηγός διατροφής του Dozify, μέσα στην εφαρμογή, αναφέρει ένα εύρος 1,2 έως 1,6 g πρωτεΐνης ανά kg σωματικού βάρους και λέει ξεκάθαρα από πού προέρχεται αυτό το εύρος: από διατροφικές συστάσεις για απώλεια βάρους, όχι από το φύλλο οδηγιών του φαρμάκου. Αν έχετε νεφρική νόσο, τον στόχο πρωτεΐνης σας τον ορίζει ο γιατρός σας και μπορεί να είναι χαμηλότερος. Ο οδηγός προτείνει επίσης να μοιράζετε την πρωτεΐνη σε τρία ή τέσσερα γεύματα αντί να τη συγκεντρώνετε σε ένα, και αναφέρει την άσκηση με αντιστάσεις δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα ως τη συνήθεια που σταθερά προστατεύει τη μυϊκή μάζα. Το Dozify δεν συνταγογραφεί δίαιτα· οι αριθμοί που ισχύουν για εσάς προέρχονται από τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας.
Πού σταματά
Είναι μια εκτίμηση από μια εικόνα. Μια φωτογραφία δεν βλέπει το λάδι στο τηγάνι, τη ζάχαρη στη σάλτσα ή ό,τι κρύβεται κάτω από το ρύζι, και το μέγεθος της μερίδας είναι το πιο δύσκολο να κριθεί από ψηλά. Αντιμετωπίστε τα νούμερα ως σημείο εκκίνησης που διορθώνετε, όχι ως μέτρηση. Η ανάλυση χρειάζεται σύνδεση στο internet, υπάρχει ημερήσιο όριο ανά χρήστη και η λειτουργία ανήκει στο Premium. Μπορείτε πάντα να καταχωρίσετε ένα γεύμα χειροκίνητα.
Πού πηγαίνει η φωτογραφία
Σε αντίθεση με τα υπόλοιπα δεδομένα σας, αυτή η λειτουργία στέλνει κάτι έξω από το κινητό σας, γι’ αυτό αξίζει να είμαστε ακριβείς. Η φωτογραφία που επιλέγετε ταξιδεύει μέσω κρυπτογραφημένης σύνδεσης, μέσω του διακομιστή του ίδιου του Dozify, στο Google Gemini, και η εκτίμηση επιστρέφει στο κινητό σας. Το Dozify δεν αποθηκεύει τη φωτογραφία. Οι δόσεις, το βάρος, τα συμπτώματα και τα άλλα δεδομένα υγείας σας μένουν στη συσκευή όπως πάντα, και αν δεν χρησιμοποιήσετε ποτέ τη λειτουργία, καμία φωτογραφία δεν φεύγει από το κινητό. Όλες οι λεπτομέρειες βρίσκονται στην ενότητα 5 της πολιτικής απορρήτου, και η ευρύτερη εικόνα στη σελίδα για την ιδιωτική καταγραφή.
Ερωτήσεις
Πόσο ακριβής είναι η μέτρηση θερμίδων από φωτογραφία;
Είναι εκτίμηση, και η εφαρμογή τη χαρακτηρίζει ως τέτοια. Το μέγεθος της μερίδας, το λίπος του μαγειρέματος και τα κρυφά συστατικά δύσκολα διαβάζονται από μια εικόνα. Γι’ αυτό το αποτέλεσμα είναι προσχέδιο που διορθώνετε πριν το αποθηκεύσετε και όχι ένας αριθμός που γράφεται απευθείας στο ημερολόγιό σας.
Είναι δωρεάν η φωτογραφία γεύματος με AI;
Η πρώτη ανάλυση φωτογραφίας σας είναι δωρεάν. Μετά ανήκει στο Premium — ξεκινήστε τη δωρεάν δοκιμή 14 ημερών — μαζί με την καμπύλη εκτιμώμενου επιπέδου φαρμάκου και την αναφορά για τον γιατρό. Η καταγραφή δόσεων και οι υπενθυμίσεις είναι μόνιμα δωρεάν.
Κρατά το Dozify τις φωτογραφίες του φαγητού μου;
Όχι. Η φωτογραφία στέλνεται μέσω του διακομιστή του Dozify στο Google Gemini για την ανάλυση και δεν αποθηκεύεται από την εφαρμογή. Σας ζητείται συγκατάθεση πριν από την πρώτη χρήση.
Σε ποια γλώσσα απαντά;
Σε αυτή που έχει οριστεί στην εφαρμογή σας. Το Dozify είναι διαθέσιμο σε 22 γλώσσες και τα τρόφιμα επιστρέφουν με ονόματα σε αυτή τη γλώσσα, ώστε το φαγητό στο πιάτο σας να λέγεται όπως θα το λέγατε εσείς.
Λειτουργεί offline;
Η ανάλυση της φωτογραφίας χρειάζεται σύνδεση στο internet. Το υπόλοιπο Dozify, μαζί με την καταγραφή δόσεων και τις υπενθυμίσεις, λειτουργεί offline.
Θα μου πει πόσο πρέπει να τρώω;
Όχι. Καταγράφει τι φάγατε. Τους στόχους θερμίδων και πρωτεΐνης τους συμφωνείτε εσείς με τον γιατρό σας· ο οδηγός μέσα στην εφαρμογή εξηγεί από πού προέρχονται τα συνήθη εύρη πρωτεΐνης και πότε δεν ισχύουν.
Διαβάστε επίσης
Οδηγοί, με κατονομασμένες πηγές: τι είναι στην πραγματικότητα το GLP-1, το νερό με GLP-1 και όταν η μεζούρα κινείται και η ζυγαριά όχι.
Επίσης στο Dozify: η καταγραφή βάρους, η καμπύλη εκτιμώμενου επιπέδου φαρμάκου, η καταγραφή χαπιών GLP-1 και το ημερολόγιο παρενεργειών.