عدّاد سعرات وبروتين بالذكاء الاصطناعي للحياة مع GLP-1
أطباق أصغر، وسؤال مختلف
مع أدوية GLP-1 يجد كثيرون أنهم ببساطة يأكلون أقل. وعندما تصغر الحصص، يتحوّل السؤال من كم في الطبق إلى ماذا في الطبق، والبروتين هو الرقم الذي يتكرّر مراراً في الحديث عن العلاج. وزن كل وجبة وكتابتها عادة لا تدوم أكثر من أسبوع تقريباً. أما التقاط صورة فيستغرق ثواني، وهذا هو سبب وجود هذه الميزة أصلاً.
كيف يعمل
التقط صورة أو اختر واحدة
التقط صورة للطبق أو اختر واحدة من مكتبة صورك. في المرة الأولى، يشرح Dozify إلى أين تذهب الصورة ويطلب موافقتك قبل إرسال أي شيء.
السعرات والبروتين، صنفاً صنفاً
يسرد الذكاء الاصطناعي ما يراه في الطبق، ولكل صنف رقم تقديري للسعرات والبروتين، مكتوباً باللغة التي ضبطت عليها التطبيق. Dozify متاح بـ 22 لغة.
مسودة، لا حكم نهائي
تصل كل نتيجة كمسودة قابلة للتعديل وعليها السطر نفسه: «هذا تقدير — تحقق منه قبل الحفظ». غيّر حصة، أو أضف الصلصة التي فاتته، أو احذف ما لم يكن موجوداً أصلاً. لا يدخل شيء إلى سجلك حتى تلمس «حفظ».
بجانب علاجك، لا في تطبيق آخر
تُضاف الوجبات المحفوظة إلى سجل الطعام والماء نفسه مع بقية يومك، مع مجموع متجدّد للبروتين، داخل التطبيق الذي يحفظ جرعاتك ووزنك بالفعل. مكان واحد تنظر فيه بدلاً من ثلاثة.
ما يقوله التطبيق عن البروتين
يذكر دليل التغذية في Dozify، داخل التطبيق، نطاقاً من 1.2 إلى 1.6 g من البروتين لكل kg من وزن الجسم، ويوضّح بصراحة مصدر هذا النطاق: إرشادات التغذية لإنقاص الوزن، لا نشرة الدواء. إذا كنت تعاني من مرض في الكلى، فهدف البروتين يحدّده طبيبك وقد يكون أقل. ويقترح الدليل أيضاً توزيع البروتين على ثلاث أو أربع وجبات بدلاً من تركيزه في وجبة واحدة، ويذكر تمارين المقاومة مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً بوصفها العادة التي تحمي الكتلة العضلية باستمرار. لا يصف Dozify حمية غذائية؛ والأرقام التي تنطبق عليك تأتي من طبيبك أو أخصائي التغذية.
حدود التطبيق
إنه تقدير مأخوذ من صورة. لا تستطيع الصورة رؤية الزيت في المقلاة أو السكر في الصلصة أو ما يختبئ تحت الأرز، وحجم الحصة أصعب ما يمكن الحكم عليه من الأعلى. تعامل مع الأرقام كنقطة بداية تصحّحها، لا كقياس. يحتاج التحليل إلى اتصال بالإنترنت، وهناك حد يومي لكل مستخدم، والميزة جزء من Premium. ويمكنك دائماً إدخال الوجبة يدوياً بدلاً من ذلك.
إلى أين تذهب الصورة
بخلاف بقية سجلاتك، ترسل هذه الميزة شيئاً خارج هاتفك، لذا يجدر بنا أن نكون دقيقين. تنتقل الصورة التي تختارها عبر اتصال مشفّر، من خلال خادم Dozify الخاص، إلى Google Gemini، ويعود التقدير إلى هاتفك. لا يحتفظ Dozify بالصورة. تبقى جرعاتك ووزنك وأعراضك وسجلاتك الصحية الأخرى على الجهاز كما هي دائماً، وإذا لم تستخدم الميزة أبداً فلن تغادر أي صورة هاتفك. التفاصيل الكاملة في القسم 5 من سياسة الخصوصية، والصورة الأشمل في صفحة المتتبع الخاص.
أسئلة
ما مدى دقة حساب السعرات من صورة؟
إنه تقدير، والتطبيق يصفه بذلك. من الصعب قراءة حجم الحصة ودهون الطهي والمكوّنات المخفية من صورة. لهذا تكون النتيجة مسودة تعدّلها قبل الحفظ، لا رقماً يُكتب مباشرة في سجلك.
هل صورة الوجبة بالذكاء الاصطناعي مجانية؟
تحليل الصورة الأول مجاني. بعد ذلك تصبح جزءاً من Premium — ابدأ التجربة المجانية لمدة 14 يومًا — مع منحنى مستوى الدواء التقديري وتقرير الطبيب. أما تسجيل الجرعات والتذكيرات فمجاني بشكل دائم.
هل يحتفظ Dozify بصور طعامي؟
لا. تُرسل الصورة عبر خادم Dozify إلى Google Gemini للتحليل ولا يحتفظ بها التطبيق. ويُطلب منك الموافقة قبل الاستخدام الأول.
بأي لغة يجيب؟
باللغة التي ضبطت عليها التطبيق. Dozify متاح بـ 22 لغة، وتعود الأصناف مسمّاة بتلك اللغة، فيُسمّى الطبق الذي أمامك بالاسم الذي تعرفه أنت.
هل يعمل دون إنترنت؟
يحتاج تحليل الصورة إلى اتصال بالإنترنت. أما بقية Dozify، بما في ذلك تسجيل الجرعات والتذكيرات، فيعمل دون إنترنت.
هل سيخبرني كم يجب أن آكل؟
لا. إنه يسجّل ما أكلته. أهداف السعرات والبروتين تتفق عليها أنت وطبيبك؛ ويشرح الدليل داخل التطبيق مصدر نطاقات البروتين الشائعة ومتى لا تنطبق.
اقرأ أيضاً
أدلة تذكر مصادرها: ما هو GLP-1 فعلاً، وشرب الماء مع GLP-1، وعندما يتغيّر شريط القياس ولا يتغيّر الميزان.
في أماكن أخرى من Dozify: متتبع الوزن، ومنحنى مستوى الدواء التقديري، ومتتبع أقراص GLP-1، ويوميات الآثار الجانبية.